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三鲜萝卜卷的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 15:51:47  阅读:3637 来源:本站原创 作者:周伟童

健康功效

白萝卜:消食积、化痰、宽中
虾:补肾壮阳、托毒、护肝
木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

白萝卜200克相克食物 肉馅50
4个相克食物木耳4朵相克食物
胡萝卜50克相克食物 米椒1个
2瓣相克食物适量
酱油少许香油少许
花椒粉适量 鸡精适量

三鲜萝卜卷的做法

  • 1.虾化冻剥皮,去虾线剁虾泥。

  • 2.木耳,胡萝卜剁碎。取碗放肉馅,虾泥,木耳,胡萝卜。

  • 3.加盐,酱油,花椒粉,香油,鸡精搅拌均匀。

  • 4.白萝卜切薄片

  • 5.锅中烧开水下白萝卜片焯熟

  • 6.捞出沥干水分

  • 7.取一白萝卜片放搅匀的馅

  • 8.白萝卜折过来

  • 9.依次做好放盘中

  • 10.烧开的蒸锅蒸10分钟

  • 11.蒜,米椒剁碎。

  • 12.蒸好的,取出来。

  • 13.每个萝卜卷是放适量蒜泥,米椒碎。

  • 14.锅中烧少许油

  • 15.浇在上面,爆出蒜香味。

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