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黑糯米红枣粥的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-11 15:45:18  阅读:8486 来源:本站原创 作者:蜜雪薇琪

健康功效

红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

黑糯米1杯红枣11颗相克食物
开水适量红糖半块相克食物

黑糯米红枣粥的做法

  • 1.准备好黑糯米

  • 2.把黑糯米淘洗干净后(淘洗两次就可以了,以免营养流失)用清水中浸泡一个晚上

  • 3.这是浸泡好一个晚上的黑糯米

  • 4.红枣洗干净后,用刀切开两半,取出枣核

  • 5.把黑糯米连水一起倒入电饭煲锅内,加入适量的开水、和红枣

  • 6.然后插上电源,按煮粥键就可以(需要煮30分钟左右)

  • 7.煮的过程中,要时不时用勺子搅拌均匀,以免糊粘锅

  • 8.要用勺子把电饭煲盖整起来,防止粥溢出来

  • 9.煮至米粒软烂成粥、黏调

  • 10.就可以加入半块的红糖,待红糖融化后,即可盛上碗里食用

  • 11.哈哈,这是黑糯米展现自己更加靓丽的贵族颜色的紫色,喝一碗养颜的黑糯米红枣粥吧

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