健康功效
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米:安神、和胃、补虚
薏米:健脾、利湿、除痹
食材用料
南瓜200g相克食物 | 小米30g相克食物 |
梗米30g | 薏米30g相克食物 |
燕麦米30g | 糯米50g相克食物 |
杂米南瓜粥的做法
1.米洗净,浸泡30分钟。
2.南瓜切块备用。
3.先将米放入锅中,煮开后下南瓜一起,约45分钟后出锅。
4.期间不挺翻动锅内,以免粘锅。
5.香甜可口的杂米南瓜粥出锅。
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米:安神、和胃、补虚
薏米:健脾、利湿、除痹
南瓜200g相克食物 | 小米30g相克食物 |
梗米30g | 薏米30g相克食物 |
燕麦米30g | 糯米50g相克食物 |
1.米洗净,浸泡30分钟。
2.南瓜切块备用。
3.先将米放入锅中,煮开后下南瓜一起,约45分钟后出锅。
4.期间不挺翻动锅内,以免粘锅。
5.香甜可口的杂米南瓜粥出锅。
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