香甜松仁玉米粒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒：温中、开胃、消食
牛奶：富含蛋白质

食材用料

香甜松仁玉米粒的做法

• 1.将玉米煮熟后剥粒，青红椒切末；

• 2.不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙香；

• 3.待松仁变微黄色，表面泛油光时，盛出自然冷却；

• 4.锅中倒入油大火加热至7成热时，倒入玉米粒；

• 5.倒入青红椒末，翻炒一分钟；

• 6.根据个人口味加入适量盐；

• 7.根据个人口味加入适量糖；

• 8.倒入3汤匙牛奶，搅匀；

• 9.待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可。