健康功效
扇贝:补肾、滋阴、下气
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
食材用料
| 扇贝相克食物 | 橄榄油 |
| 黄油 | 盐 |
| 胡椒 | 青苹果 |
| 菠菜苗 | 柠檬削 |
| 柠檬汁 | |
香煎瑶柱配青苹果菠菜苗沙拉的做法
1.将扇贝用盐和胡椒调味
2.平底锅烧热放入橄榄油
3.将瑶柱放入锅中,并按顺序翻面
4.在锅里放入黄油,融化后放挤入柠檬汁,翻炒
5.青苹果切丝与波菜苖加入少许盐与橄榄油搅拌
加入擦好的柠檬屑,挤入柠檬汁。6.沙拉与扇贝摆盘,完成
扇贝:补肾、滋阴、下气
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
| 扇贝相克食物 | 橄榄油 |
| 黄油 | 盐 |
| 胡椒 | 青苹果 |
| 菠菜苗 | 柠檬削 |
| 柠檬汁 | |
1.将扇贝用盐和胡椒调味
2.平底锅烧热放入橄榄油
3.将瑶柱放入锅中,并按顺序翻面
4.在锅里放入黄油,融化后放挤入柠檬汁,翻炒
5.青苹果切丝与波菜苖加入少许盐与橄榄油搅拌
加入擦好的柠檬屑,挤入柠檬汁。
6.沙拉与扇贝摆盘,完成
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