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燕麦香蕉球的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 15:47:33 阅读：8878 来源：本站原创 作者：徐行

健康功效

香蕉：暖肝、润肺、清热
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

香蕉2根相克食物	燕麦120克相克食物
核桃仁50克	红糖15克相克食物
蔓越莓10克

燕麦香蕉球的做法

1.准备好食材
2.把蔓越莓用刀切丁
3.核桃仁炒熟，也可以用烤箱烤熟，燕麦也可以和核桃仁一起放烤箱烤熟。
4.香蕉用料理机打成泥。
5.打好装碗备用
6.把炒熟的核桃仁，燕麦，蔓越莓，红糖一起加入香蕉泥里
7.用刮刀刮均匀
8.用手搓成圆球就可以了。
9.烤箱预热180度，烤20分钟左右。
10.成品图

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