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银耳羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 15:12:09 阅读：9058 来源：本站原创 作者：贾一平

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳一朵相克食物	莲子适量相克食物
红枣适量相克食物	桂圆干适量
冰糖适量相克食物	水适量

银耳羹的做法

1.准备食材
2.银耳泡发后用剪刀剪成小朵
3.再把所有食材放入一起冲洗干净
4.倒入电饭锅内锅加适量的清水
5.煲了3⃣️个半小时，汤汁浓稠
6.盛上一碗，多多的胶原蛋白啊！

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