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耗油口蘑的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 15:01:56 阅读：6872 来源：本站原创 作者：陈红

健康功效

口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

口蘑10朵相克食物	胡萝卜一小块相克食物
油少量	葱一段相克食物
姜一片相克食物	干辣椒一根相克食物
盐少量	糖少量相克食物
蚝油少量

耗油口蘑的做法

1.口蘑切片
2.胡萝卜切薄片
3.葱姜切丝，干辣椒切段
4.锅中倒入少量油
5.油热爆香葱姜和干辣椒
6.放入胡萝卜翻炒几下
7.倒入口蘑，加入蚝油，糖，少量盐和胡椒粉翻炒（蚝油有咸味）放入少量开水，中大火炖一会儿
8.汤汁快收完盛出

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