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尖椒干豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 15:02:01 阅读：3013 来源：本站原创 作者：林峰

健康功效

鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷

食材用料

干豆腐1张	尖椒2个
鱼丸2个	油适量
盐适量	淀粉适量
胡萝卜适量相克食物	大蒜3瓣相克食物

尖椒干豆腐的做法

1.准备食材
2.将干豆腐切成条，尖椒切成丝，胡萝卜切成条，把蒜扒好，切碎
3.找碗，放淀粉兑水，备用
4.起锅，放油，油开后放入葱蒜爆香
5.之后先加入鱼丸（可以加入肉，我家没肉了，所以突发奇想加入了鱼丸）鱼丸炒的差不多时加入干豆腐
6.翻炒时加入酱油，十三香，尖椒，胡萝卜
7.炒熟之后，加入之前准备好的淀粉
8.翻炒收汁，出锅，开动吧

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