木瓜银耳排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

木瓜银耳排骨汤的做法

• 1.备齐食材。

• 2.银耳用冷水浸泡半小时。

• 3.排骨用冷水浸泡二十分钟，去血水。

• 4.木瓜切掉头尾，去皮，对半切开后去瓢，去籽。洗干净后切成方块。

• 5.浸泡排骨的水倒掉，重新用清水把排骨洗干净。

• 6.泡发的银耳摘掉黄色芥蒂，洗干净后撕成朵。

• 7.洗干净的食材都倒进去电压力锅里面，加800毫升清水。盖好锅盖，放好蒸汽阀。接通电源，选择煲汤。二十分钟后跳至保压关电源。

• 8.四十分钟后开锅盖，放一勺盐。用汤勺搅拌圴匀。

• 9.成品图如下。