丝瓜烧鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰

食材用料

丝瓜烧鱿鱼的做法

• 1.准备丝瓜鱿鱼

• 2.丝瓜削皮切成块，鱿鱼去掉内脏洗净切成圈

• 3.锅里下油热开爆香蒜头

• 4.放入鱿鱼翻炒

• 5.倒入丝瓜翻炒

• 6.加入蚝油，几滴老抽上色，差不多时加入适量盐味精调味，关火

• 7.装盘