川味烧平菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌
猪肉：补肾、滋阴、益气
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

川味烧平菇的做法

• 1.平菇去老根撕小片洗净。肉，葱姜蒜瓣，蒜苗洗净备用。

• 2.锅里加水烧滚，放入平菇绰2分钟。

• 3.捞出平菇放入盘子里。用手轻轻按压挤出水分备用。

• 4.肉切小丁，姜，蒜瓣切碎。

• 5.炒锅烧8成热倒入适量油，放入20克豆瓣酱，炒出红油。

• 6.放入姜蒜碎炒香，放入肉丁，炒3分钟。

• 7.放入平菇中火翻炒3分钟。出锅前加入少许麻油翻炒几下。

• 8.装盘，蒜苗切碎撒在上面，食用。