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栗子蔬菜龙骨靓汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 03:05:02 阅读：1294 来源：本站原创 作者：苏醒

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

龙骨440g	玉米一根相克食物
胡萝卜几片相克食物	栗子40-70g相克食物
姜片五六片	料酒12ml
盐适量

栗子蔬菜龙骨靓汤的做法

1.准备食材，将龙骨块洗净沥干，玉米胡萝卜生姜洗净切片，葱切段。
2.锅内放入适量水大火烧开后放入姜片、料酒和龙骨块。
3.大火烧至龙骨块熟后，撇去浮沫。
4.盖上盖子，中火慢炖（中间可能需要加一至两次水）。
5.炖至汤汁出现奶白色后，加入玉米和栗子。
6.慢炖十五分钟后，加入胡萝卜片，再慢炖十五分钟后加盐调味。
7.出锅撒上适量葱花，香喷喷～

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