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口蘑扒菠菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 08:27:07 阅读：4986 来源：本站原创 作者：李沁

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

巴西菇500克	菠菜一小把相克食物
瘦肉适量	油适量
料酒适量	生抽味极鲜适量
盐适量	味精适量相克食物

口蘑扒菠菜的做法

1.巴西菇洗净
2.菠菜洗净
3.瘦肉切片
4.菠菜下锅炒熟
5.巴西菇切片
6.菠菜捞起，切两段，像图中一样摆在盘中
7.锅下油，下肉片翻炒变色烹入料酒
8.下巴西菇继续翻炒
9.巴西菇变软时，放入味极鲜和盐
10.完全熟透后，放味精关火
11.盛入事先摆好菠菜的盘里
12.好看又美味

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