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肉炖豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 19:07:56 阅读：6465 来源：本站原创 作者：丁当

健康功效

油豆角：补血、富含胡萝卜素、富含铜
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

油豆角2斤	肉半斤
盐适量	花椒面适量
酱油适量	味素适量相克食物

肉炖豆角的做法

1.把豆角摘好后，清洗干净
2.把肉切片，葱姜蒜末切好
3.油热了，下肉炒香，放入葱姜蒜爆香
4.加点酱油，然后放入豆角，多炒一会
5.豆角炒过10分钟左右，加入热水
6.不要盖锅盖，大火开锅后小火……加适量盐
7.中间翻几次锅，大概30分钟左右尝尝熟了，加点味素就可以出锅了

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