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酱香鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

2017-09-26 11:33:47 阅读：8308 来源：本站原创 作者：许慧欣

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鱿鱼须1斤	葱适量相克食物
姜适量相克食物	红辣椒适量
青椒1个相克食物	洋葱半个相克食物
甜面酱适量	盐适量
白糖适量相克食物	料酒适量
鸡精适量	食用油适量

酱香鱿鱼须的做法

1.准备好需要用的食材
2.鱿鱼须洗净在开水中烫一下，再洗净
3.洗净后一个鱿鱼须子切成三份
4.洋葱切成丝
5.把葱，姜，红辣椒，青椒切好备用
6.锅中不要放油先把鱿鱼须干炒一下去除多余的水分再盛出来
7.锅中加油，油热后放入葱，姜，红辣椒炒出香味
8.把鱿鱼须加入锅中倒入料酒翻炒
9.加入甜面酱，盐，白糖翻炒
10.加入洋葱，青椒，鸡精翻炒出锅
11.酱香鱿鱼须成品图

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