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黑椒香煎杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 21:02:48 阅读：970 来源：本站原创 作者：李欣汝

健康功效

杏鲍菇：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

杏鲍菇2个	胡萝卜1个相克食物
油适量	盐适量
黑胡椒碎适量	葱适量相克食物
姜适量相克食物	蒜适量相克食物
味精适量相克食物

黑椒香煎杏鲍菇的做法

1.杏鲍菇洗净切片
2.胡萝卜洗净切片
3.切葱花
4.切蒜片
5.切姜丝
6.锅里坐油
7.油热后，放入杏鲍菇小火慢煎
8.加入葱姜蒜拌炒
9.加入胡萝卜片拌炒
10.所有食材都炒软了加入黑胡椒碎
11.加入食盐和味精拌匀出锅即可

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