大米核桃红枣粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米核桃红枣粥的做法

• 1.准备核桃

• 2.剥开壳拿出核桃仁

• 3.把花生仁拿热水泡上

• 4.将大米淘洗干净，把枣放进去。

• 5.把枣，核桃仁，花生仁放进去

• 6.做锅点火，锅内放有大米，核桃仁，大枣，花生，先置旺火上烧开，再置小火熬煮米烂成粥。

• 7.盖上锅焖一下，放进冰糖搅拌均匀而成。