一、要补充足够的蛋白质动物食品和豆类食品是蛋白质的主要来源,如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、豆制品等。这些食品能提供人体所需的...
发布时间:2017-09-08 23:24
足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。足浴时,水的温度一般保持在40℃左右,水量以能淹过脚踝部为好,双脚放热水中浸泡...
发布时间:2017-09-07 20:36
夫妻性生活的质量好坏不仅需要双方从技巧、频率、效率上入手,健康的性爱也是非常重要的.因此,专家提出了十条性交保健的措施,...
发布时间:2017-09-01 01:22
青山绿水是苦丁茶的一种小叶苦丁。清凉降火的效果明显,没有大叶苦丁那种强烈的苦涩味,又有绿茶的清甜。冲泡之后色泽碧绿,小叶...
发布时间:2017-08-31 15:02
一年之计在于春,一天之计在于晨。由此看来,春季的早晨显得尤为重要,是个养生的黄金时间。那么早晨养生当然少不了早餐,早...
发布时间:2017-08-27 11:42
中国人自古就有喝茶的习惯,如今养生的人越来越多,所以,也有人研究出许多的养生保健茶,不仅能解渴,还起到保健强身的作用。家...
发布时间:2017-08-26 11:35
寒冷的冬天,我们又要着重面对空调制热的问题。与空调制冷不同,绝大多数空调在制热时都会被外界环境温度所影响,一般情况下,外...
发布时间:2017-08-26 03:16