健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料刀鱼三条相克食物 盐适量黑胡椒适量柠檬一个相克食物 橄榄油适量 萝卜（可选）适量

食材用料小鸡腿4个糯米粉20克面粉20克 面包糠40克葱适量相克食物姜适量相克食物料酒适量 盐少许 花椒面少许 孜然碎适量 番茄沙司

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 牛板筋适量姜适量相克食物 红菜椒半个大蒜3一4瓣相克食物食用油适量 精盐适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉500克 盐少许 水适量鸡蛋1个相克

健康功效 鳜鱼：补气、补血、扩张血管食材用料鳜鱼一条油两匙 蒸鱼豉油一匙红椒一根姜一块相克食物葱一根相克食物香菜一棵相克食

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料鲤鱼一条相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物 鸡半个油蒜头3瓣相克食物姜6片相克食物 耗油一小勺葱一颗相克食物土豆焖

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管菠萝：止泻、消食积、利水奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 发面一团小黄瓜

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 生燕麦200克红枣适量相克食物核桃2个相克食物牛奶250克相克食物 清水适量红枣

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健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气食材用料鲢鱼1条相克食物油适量葱2根相克食物姜1块相克食物蒜1头蒜相克食物豆豉10粒相克食物 剁

健康功效 茄子：清热、活血、消肿料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子一个相克食物 猪肉馅300克 盐少许