健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉380g鸡蛋5个相克食物白糖125g相克食物蜂蜜125g相克食物

食材用料 挂面200g葱一把相克食物油适量 芝麻酱一勺 生抽一勺芝麻适量相克食物芝麻葱油面的做法1.将面条入锅煮熟2.葱一部分切碎3

健康功效 茄子：清热、活血、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料茄子2根相克食物 蒜蓉酱适量香菜1根相克食物 小米椒1根

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料虾米4两相克食物青椒3

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100克 水适量西红柿一个相克食物鸡蛋一个相

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料红枣8颗相克食物枸杞适量相克食物红糖适量相克食物 开

食材用料 方便冷面一袋 熟鸡蛋半个黄瓜适量相克食物香菜少许相克食物 火腿丝少许番茄两片相克食物苹果四片相克食物方便朝鲜冷面

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料白干适量相克食物辣椒两个相克食物蒜苗适量相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料五花肉5斤白萝卜3斤相克食物 盐15克油2千克炸五花肉的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克 泡打粉2克小苏打2克 油酥面100克食用油80克 牛肉馅100克 葱，姜末

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个相克食物 鸡250克 盐适量油适量酱油适量 水适量5分钟土

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 青瓜半条鸡蛋两个相克食物 色拉油适量 盐适量 鸡精适量大蒜一小瓣相克食物

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料青辣椒少许相克食物 清水450g 豌豆淀粉50克 红辣椒少许大蒜少许相克食物 生抽1勺番茄酱

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 纯牛奶1000毫升 乳酸菌一包1g蜂蜜适量相克食物葡萄干适量自制原味酸奶的做法1.

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋粉黄油鸡蛋相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一斤相克食物莲藕一个相克食物大葱半根相克食物生姜一小块相克食物枸杞少许相克食

食材用料 猪肉馅300克食用油适量大葱适量相克食物 生抽2勺料酒1勺 盐3克面粉300克香油1勺 十三香5克鲜肉锅贴的做法1.面粉装盆加

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条适量茄子一根相克食物 鸡胸肉80克油适量 水半碗 盐一勺酱

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆相克食物 凉水自制黄豆芽的做法1.把豆子洗净，温水（冬天）或凉水（夏天）泡豆2.三

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 土司2片鸡蛋1个相克食物 火腿

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳1朵相克食物木瓜适量相克食物红枣适量相克食物桂圆适量相克食物百合适

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料杏鲍菇一个 鸡脯肉一块青椒一个相