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番茄酱烩面片的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:29:28 阅读：6133 来源：本站原创 作者：胡可

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
木耳：润肺止咳、补气、止血
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

面粉	土豆相克食物
粉条	木耳相克食物
番茄酱相克食物	胡萝卜相克食物
小葱相克食物

番茄酱烩面片的做法

1.面粉加盐水和成软硬适中的面团
2.擀至喜欢的厚度
3.切长条状，撒玉米面防粘
4.切图状
5.番茄酱备用
6.蔬菜切丁
7.干菜泡发备用
8.油7成热，倒入图6蔬菜，放2勺番茄酱、盐、五香粉、酱油、炒约2分钟，加水煮沸，下入面条再煮2分钟，加图7煮1分钟，放鸡精撒葱花出锅
9.稀稠适中，蔬菜据喜欢放置

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