食材用料 桑椹适量冰糖相克食物桑果酱的做法1.桑椹放入盆中加水泡10-20分钟，水中放些小苏打2.桑椹洗好后把桑椹的柄掐掉3.把桑椹

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料罗非鱼一条蒜2-3瓣相克食物姜适量相克食

食材用料 桑椹800克冰糖50克相克食物桑葚果酱的做法1.买来的桑椹放盐水浸泡清洗干净2.用剪刀去掉果梗3.放料理机打成糊状4.倒入锅

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄豆130g相克食物大料两粒花椒十粒 盐适量煮黄豆的做法1.干黄豆

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料苹果1个相克食物哈密瓜1个相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐250g相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨50克相克食物土豆2个相克食物 姜，蒜适量 盐适量排骨土豆汤

食材用料 蛋黄两颗 鲜奶100g 玉米淀粉12g 奶粉15g 细砂糖35g 淡奶油200g自制奶油冰淇淋的做法1.准备好所有材料2.蛋黄加细砂糖用

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料洋葱1/2相克食物青椒3个相

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒食材用料金针菇265克相克食物黄瓜半根相克食物蒜2-3瓣相克食物 酱汁

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉300g左右香菜

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 大虾150克豆腐400克相克食物葱少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物牛奶240ml相克食物蜂蜜2大勺相克食物白砂糖

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉300克相克食物洋葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 嫩西葫芦1个 水发木耳适量鸡蛋2个相克食物 葱，姜少许 盐少许木耳西葫芦。

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料鸡蛋2个相克食物柠檬1个相克食物 低筋面粉100克

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料培根200克金针菇300克相克食物 葱花适

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料白砂糖适量相克食物 老南瓜一块紫薯3个相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸭翅：富含蛋白质鸭胗：富含胆固醇食材用料五花肉半斤鸭翅8个鸭胗4个鹌鹑蛋少许相克食物豆腐

健康功效 太子参：补脾、益气、生津百合：安神、清心、润肺罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂食材用料太子参40克 猪瘦肉400克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉适量相克食物芹菜适量相

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾半斤相克食物 啤酒1瓶葱适