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苦瓜胡萝卜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 22:01:28 阅读：7304 来源：本站原创 作者：朱丹

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
苦瓜：明目、暖肝、清热
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨300克相克食物	苦瓜一个相克食物
胡萝卜一个相克食物	葱少许相克食物
姜少许相克食物	香菜少许相克食物
盐少许	鸡精少许
白胡椒粉少许

苦瓜胡萝卜排骨汤的做法

1.煮好的排骨备用
2.切好的苦瓜
3.切好的胡萝卜，葱末，姜片
4.煮好的骨头汤
5.锅里加油，煸下姜片
6.然后倒入排骨汤和切好的苦瓜和胡萝卜一起煮
7.煮20-25分钟后加入白胡椒粉，盐，鸡精调味，在撒上葱花和香菜～
8.可以喝了～～

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