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西芹木耳白玉菇的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 22:51:54 阅读：2885 来源：本站原创 作者：李光洁

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
芹菜：除烦、平肝、清热
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

白玉菇少量	木耳少量相克食物
芹菜少量相克食物	红甜椒少量
油少量	盐少量
蚝油少量	胡椒粉少量
蒜三瓣相克食物	干辣椒一个相克食物

西芹木耳白玉菇的做法

1.芹菜去丝切片
2.放入淡盐水中焯一下
3.红甜椒切小片
4.蒜切片，干辣椒切段
5.白玉菇淡盐水中焯一下
6.木耳淡盐水中焯一下
7.锅中倒入少量油，爆香蒜和干辣椒
8.放入芹菜，木耳和白玉菇，加入盐，蚝油和胡椒粉翻炒
9.快熟时加入红甜椒翻炒几下出锅

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