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南瓜粉蒸肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:54:54 阅读：9110 来源：本站原创 作者：徐峥

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

瘦肉300g	蒸肉米粉150g
南瓜250g相克食物	生抽1勺
耗油1勺	鸡精、盐适量
红尖椒适量	姜、蒜适量

南瓜粉蒸肉的做法

1.瘦肉洗净切块状，姜蒜切末，红椒剁碎，调入生抽，耗油，鸡精，盐将肉腌制20min.
2.将南瓜洗净切成扇形状，一一在盘内摆放出喜欢的形状.
3.腌好的肉拌上蒸肉米粉搅拌均匀，铺在摆好盘的南瓜上.
4.冷水入蒸锅，大火蒸至水沸腾再蒸20分钟即可.

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