玫瑰红枣糯米藕的做法和食材用料及健康功效

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

玫瑰红枣糯米藕的做法

• 1.把连藕洗干净削去外皮，在带有藕头一边切下类似小帽子大小的莲藕，留着最后用。

• 2.糯米冲洗干净，在水里浸泡至少两小时左右。

• 3.将泡好的糯米沥干水，装入准备好的莲藕里。糯米要多装些，可以边装边用筷子导实，糯米多了煮出来才好吃。

• 4.莲藕装满糯米后，切口处用事先切好的藕帽封住，以防在煮的过程中糯米流出。（牙签固定作为简单方便）将封好的莲藕放入锅中，并一起加入红枣和冰糖。

• 5.开锅后根据自己喜欢甜的程度加入适量的红糖和少许干玫瑰花，盖上锅盖，小火慢煮，直至糯米和藕软烂。　
  （有桂花调味的最好，有桂花糖之类的就不用放玫瑰花了。）

• 6.煮好后将糯米藕捞出，晾凉后切成片就可以吃啦。