奶酪烤饭团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

奶酪烤饭团的做法

• 1.准备食材。大米，芝士片，培根，胡萝卜，土豆，青椒，紫菜，胡椒粉。

• 2.土豆清洗干净表皮，上锅蒸15分钟左右。蒸至土豆熟透即可。在准备其他食材的同时将米饭放入电饭煲里煮熟。

• 3.青椒洗净去籽，切成细碎。

• 4.胡萝卜去皮，切成细碎。

• 5.蒸熟的土豆取出，趁热去皮。

• 6.将去皮的土豆放入保鲜袋，用擀面杖压成土豆泥。

• 7.取平底锅，不加食用油。干煎培根，煎至培根出香味。

• 8.煎好的培根，切成细碎。

• 9.将切成细碎的青椒、胡萝卜、培根和土豆泥放入一个大碗中。

• 10.将煮熟的米饭盛出适量，放入大碗中。

• 11.混合搅拌均匀。

• 12.加入适量的胡椒粉和食盐。继续搅拌。

• 13.拌至所有食材均匀混合即可。

• 14.将拌好的米饭搓成一个个小圆团。

• 15.均匀的摆放在盘子里。

• 16.取出芝士片，一分为二。

• 17.在每个小饭团上盖上芝士片。烤箱200°提前预热5分钟。

• 18.将小饭团放入烤箱，200°烤5分钟。

• 19.烤完后，取出。

• 20.撒上紫菜碎。

• 21.奶酪烤饭团?做好啦。也可以撒上百里香或罗勒，根据个人喜好选用。

• 22.奶酪烤饭团，和小伙伴一起分享这款春日美味吧。

• 23.再来一张成品图。