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香煎三文鱼鳍的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 08:30:34 阅读：5485 来源：本站原创 作者：尚雯婕

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

三文鱼鳍五个	土豆一个相克食物
盐少许	料酒少许
黄油适量	黑椒适量
柠檬半个相克食物	油适量
迷迭香少许

香煎三文鱼鳍的做法

1.土豆洗净去皮
2.去滚刀块
3.烤盘垫入锡纸
4.土豆块放点油
5.盐黑椒
6.迷迭香
7.烤箱200度上下火十分钟
8.鱼鳍洗净用纸巾擦干
9.挺新鲜的
10.腌制鱼鳍放入香料盐油
11.放点黑椒腌个几分钟
12.平底锅放入黄油
13.把鱼鳍煎至双面金黄
14.如图起锅
15.土豆也好了
16.摆盘吃时挤上点柠檬不错哦

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