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薏米炖排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 16:19:25 阅读：1201 来源：本站原创 作者：潘越云

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料

排骨300克相克食物	薏米50克相克食物
黄豆40克相克食物	姜两片相克食物
盐适量	鸡精少许
水适量

薏米炖排骨的做法

1.排骨放开水里焯几下！去除血腥味！
2.薏米和黄豆要提前泡一个小时左右！
3.把所以食材放进炖盅，放适量的水！
4.放入电子炖锅！我另外还炖了一个鸡汤！
5.按快炖！大约炖了两个小时左右，放适量的盐和鸡精，再炖十分钟左右！
6.盛起装碗里！
7.成品图！

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