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牛奶鸡蛋玉米面饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:38:19 阅读：3585 来源：本站原创 作者：利智

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
牛奶：富含蛋白质

食材用料

鸡蛋三个相克食物	牛奶200克相克食物
玉米面100克	糖50克相克食物
油适量

牛奶鸡蛋玉米面饼的做法

1.把鸡蛋，牛奶，白糖，玉米面倒在一个大一点的容器内
2.然后搅拌均匀（玉米面完全无颗粒，白糖融化）
3.平底锅用刷子刷一层油（看不到油珠为宜）
4.成一大勺鸡蛋粉液倒入平底锅，迅速转锅摊匀
5.煎至粉液变色，翻另一面，不用一分钟即可出锅（重复之前的做法，1.刷油2.倒鸡蛋粉液迅速摊匀3.变色翻面4.马上出锅）直至粉面用完
6.成品

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