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沙葛胡萝卜炒肉粒的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 07:24:11 阅读：8080 来源：本站原创 作者：欧阳震华

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡腿：温中、补精益髓、益气
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

沙葛一块	胡萝卜一根相克食物
鸡腿一个相克食物	香菇适量相克食物
荷兰豆粒适量	食用油适量
盐适量	香葱适量相克食物
姜一块相克食物

沙葛胡萝卜炒肉粒的做法

1.准备所有食材！
2.所有食材清洗干净！
3.沙葛、胡萝卜切粒，姜切好！
4.香菇、鸡腿煮九分熟，切成粒形状；葱切条。
5.胡萝卜、沙葛、荷兰豆粒煮九分熟。
6.锅内烧热放油，姜葱头爆香，放入香菇、肉粒翻炒。
7.放入沙葛、胡萝卜翻炒五秒，加入香葱翻炒，加盐，少许水煮一分钟。
8.装盘，大功告成！开动罗！

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