墨鱼焖五花肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
墨鱼：补心、滋阴、护肝

食材用料

墨鱼焖五花肉的做法

• 1.锅中放入水，放入五花肉。

• 2.五花肉焯水。

• 3.墨鱼洗净待用。

• 4.墨鱼放入开水中。

• 5.墨鱼焯水。

• 6.五花肉切块，全部食材准备好。

• 7.锅中放入油。

• 8.放入焯好的五花肉。

• 9.加入姜蒜小米椒。

• 10.煸炒。

• 11.煸出油。

• 12.放入鲜墨鱼。

• 13.翻炒均匀。

• 14.加入三分之一瓶五年陈花雕。

• 15.加入老抽。

• 16.再翻炒均匀。

• 17.倒入另外一口锅。

• 18.小火焖40分钟。

• 19.焖后样子。

• 20.换锅挑去姜蒜辣椒。

• 21.加点冰糖大火收汁。