腊肉豆角焖饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

腊肉：保护神经系统、补血、护齿
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

腊肉豆角焖饭的做法

• 1.豆角香菇洗净

• 2.腊肉上蒸锅蒸２０分钟

• 3.豆角香菇切丁，葱姜切丝，腊肉切薄片

• 4.炒锅热油，放葱姜爆香，下入腊肉编炒

• 5.再放香菇丁编炒

• 6.再放生抽，盐，炒匀

• 7.放入豆角翻炒

• 8.炒制豆角断生关火

• 9.电饭煲放入淘洗干净的大米，大米和水按照１：１.２的比例放

• 10.把炒好的腊肉豆角倒进电饭煲里拌匀

• 11.盖上盖子，按煮饭键，好了等着吃吧

• 12.时间到了，饭焖好了

• 13.搅拌均匀，好香啊，满屋腊肉香。

• 14.美美的来一碗，饭和菜都有了。