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豆角焖面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:58:13 阅读：4118 来源：本站原创 作者：洪卓立

健康功效

豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
猪肉：补肾、滋阴、益气
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

面条500克	豆角200克相克食物
猪肉100克相克食物	葱姜蒜适量
洋葱半颗相克食物	花生油20克
糖5克相克食物	老抽10克

豆角焖面的做法

1.面条上锅蒸熟，中间可翻动一次
2.葱姜蒜切碎，洋葱切丝，猪肉切丝
3.豆角切断
4.锅内下油放入葱姜蒜爆香，倒入猪肉翻炒，放盐，调料，老抽，白糖进行翻炒，差不多时加入清水200可，盖盖焖五分钟左右
5.倒入蒸好的面条翻均匀，然后在上锅蒸十分钟左右（目的是让菜的味道入进面条里）
6.出锅

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