白果薏米腐竹糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
薏米：健脾、利湿、除痹
腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

白果薏米腐竹糖水的做法

• 1.准备好所需的材料

• 2.薏米洗净，腐竹与白果一起用温水同样泡一个小时。

• 3.腐竹切断，白果去皮衣去心待用。

• 4.锅中注入适量的清放入薏米与白果

• 5.盖上锅盖煲开转小火煮多半个小时

• 6.再放入腐竹与冰糖

• 7.继续煲开至腐竹熟了

• 8.再打入鸡蛋，盖上锅盖焖熟即可。

• 9.盛出即可食用

• 10.近照图，味道甜中带着薏米与白果的香，摊冷，放入冰箱冷藏味道也很好哦！