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杏鲍菇炒鸡丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 05:24:03 阅读：2922 来源：本站原创 作者：刘青云

健康功效

杏鲍菇：活血化瘀
芦笋：利水、清热、增强免疫力
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

杏鲍菇一个	鸡胸肉一小块
芦笋少许相克食物	红椒少许
蒜头两个相克食物	油适量
盐适量	料酒少许
生抽少许

杏鲍菇炒鸡丝的做法

1.杏鲍菇撕成条洗净，芦笋洗净切段，红椒洗净切丝，蒜头洗净切片，鸡胸肉洗净切丝，再用料酒和生抽腌制
2.锅里油烧热，放入鸡丝炒匀
3.接着放入蒜头和红椒炒匀
4.再放入芦笋炒匀
5.再放入杏鲍菇炒匀
6.炒一下
7.加盐炒匀
8.再炒一下即可出锅

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