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青菜萝卜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:43:11 阅读：3002 来源：本站原创 作者：利智

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
白萝卜：消食积、化痰、宽中

食材用料

排骨少许相克食物	白萝卜1根相克食物
盐3小勺	油少许
青菜少许相克食物	耗油少许
姜片少许	料酒少许

青菜萝卜排骨汤的做法

1.准备好萝卜和排骨，青菜没有拍，青菜是后来想的
2.排骨过下水去腥味，萝卜洗净切块，不要削皮
3.在锅里放少许油，放入姜片和排骨
4.煸炒一下，加入盐，料酒，耗油
5.然后加入适量的水，大火煮20分钟
6.煮20分钟后放入萝卜块
7.大火烧25分钟，待萝卜变软变透明，就放入青菜
8.翻一翻，叶子就熟了
9.装碗

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