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剁椒鱼块的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:20:18 阅读：7142 来源：本站原创 作者：周汤豪

健康功效

草鱼：平肝熄风、和胃、温中
千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

草鱼3o克相克食物	千张3个相克食物
剁椒半袋	白酒少量
盐少量	蚝油适量
酱油少量	味精少量相克食物
鸡精少量

剁椒鱼块的做法

1.草鱼切块！千张切成丝
2.放白酒.味精、盐！将鱼块腌制20分钟
3.千张放入！剁椒放入！蚝油，酱油放入
4.锅里加水适量！放入蒸30分钟
5.30分钟后！出锅

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