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宝宝蔬菜面条的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 05:13:24 阅读：2773 来源：本站原创 作者：黄觉

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

菠菜叶3-5片	南瓜30g相克食物
宝宝面条少许	肝粉肉松少许（可以不加）

宝宝蔬菜面条的做法

1.菠菜洗净用水煮3分钟去草酸
2.南瓜去皮切沫，煮好的菠菜凉水过一下切沫
3.根据菜和面的多少锅里放水，先放南瓜煮至稍软
4.然后放宝宝面，我家宝一次吃一大半
5.煮3分钟，放菠菜再煮2分钟出锅，也可以多煮一会宝宝更容易咀嚼，煮好也可以闷一会
6.出锅可放少许肝粉肉松等（肉松自己做的，肝粉买的伊威的，据说他家肝粉有临床实验，确实能补铁治贫血。）

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