紫苏炒石螺的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
韭菜：温中、补肾、解毒
红椒：温中、开胃、消食

食材用料

紫苏炒石螺的做法

• 1.石螺买回来用清水养一天，中间换几次水。然后洗一下拿钳子把尾部剪掉

• 2.然后放入2勺子盐，拿个小盘子盖在上面不断的摇，摇出那些泥来。然后过水洗干净。我来回摇了三次。一次放2勺子盐。

• 3.放水里洗干净

• 4.捞出沥干水份

• 5.放盆子里，准备好姜，蒜（准备两份）

• 6.放入2勺子盐，3勺料洒，2勺茶子油，3勺生子，放入蒜，姜拌均腌制2个钟以上好入味。

• 7.韭菜洗干净切段，红椒去心斜切丝，紫苏只要叶子洗干净切碎

• 8.锅预热入两勺茶籽油，油温热后放入姜，蒜，紫苏炒香，倒入石螺炒几分钟，倒入适量水盖上盖子煮一下

• 9.然后倒入韭菜，红椒不停的炒

• 10.炒2到了分钟左右，加入生抽，半勺盐继续炒到熟了即可。