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玉米窝窝头的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:10:36 阅读：3136 来源：本站原创 作者：杨若兮

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
牛奶：富含蛋白质

食材用料

玉米面100克	糯米粉100克
面粉50克	红薯小碗相克食物
牛奶小碗相克食物

玉米窝窝头的做法

1.红薯切块蒸熟加糖拌成泥、牛奶一碗加热
2.牛奶、薯泥、温度在四十度时，加玉米粉、糯米粉、面粉揉成硬团把保鲜膜盖好，1小时后揉
3.小坨面放手心搓揉成圆形，把食指钻进粉团来回转动，捏好窝火形状
4.在温度三十度下醒半小时，在蒸十分钟

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