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炸鸡排的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 17:34:33 阅读：6218 来源：本站原创 作者：张一山

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡腿1个相克食物	李锦记天成一味鲜酱油适量
盐适量	黑胡椒适量
淀粉适量	李锦记蒜蓉辣椒酱适量
面包糠适量

炸鸡排的做法

1.李锦记蒜蓉辣椒酱，李锦记天成一味鲜酱油备用！
2.鸡腿去骨，用刀背将鸡腿肉剁至松散！
3.放入李锦记天成一味鲜，盐，黑胡椒，料酒，淀粉抓均匀腌制半小时！
4.反正沾上面包糠！
5.电饼铛刷油煎至两面金黄至熟即可！
6.怕不熟的，可以煎一会儿，盖上锅盖闷一会，要来回勤翻面，不要煎糊！
7.配上点青菜，挤上李锦记蒜蓉辣椒酱享用吧！

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