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西兰花炒火腿的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 15:55:02 阅读：9814 来源：本站原创 作者：李艾

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

西兰花200克相克食物	火腿肠一根
油两勺	盐少许
生抽半勺	料酒半勺
蚝油一勺	蒜两瓣相克食物
五香粉少许

西兰花炒火腿的做法

1.西兰花掰小块，洗净，准备火腿肠
2.西兰花放开水里，加少许盐，油煮一分钟
3.取出放凉水里冲两遍
4.取出备用
5.热锅下油，油热加蒜末爆香
6.加西兰花
7.加料酒，五香粉，生抽，蚝油，盐，炒匀
8.加火腿肠片，炒匀，关火
9.成品图

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