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双椒炒墨鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:16:13 阅读：6216 来源：本站原创 作者：游鸿明

健康功效

墨鱼：补心、滋阴、护肝

食材用料

墨鱼2条相克食物	辣椒4个相克食物
姜适量相克食物	料酒适量
鸡粉少许	蚝油2小勺
盐适量

双椒炒墨鱼的做法

1.第一步，洗净去皮和内脏
2.第二步，准备好辣椒，姜
3.第三步，墨鱼肉切丝
4.第四步，锅中放水，水开后放下墨鱼肉焯水
5.第五步，锅中油热后下辣椒和姜爆炒
6.第六步，放入焯好的墨鱼肉一起翻炒
7.第七步，再放入调料翻炒出锅

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