每日一问朋友今日您练腿了吗

▲

点击“启迈斯健身”重视 了解更多健身干货

我们下午好呀

今天的小编

也是一个兢兢业业

仔仔细细

为我们科普

常识的打工仔一只

提到去健身房

有句俗语不知各位有没有听过

“新手练胸，内行练背，实在的大神爱练腿”

可是呢

练过腿的人比方小编

都知道

练腿可不是一件容易事

其难度之高，苦楚之大

需求毅力之坚决

继续酸痛时刻之持久都足以让每一个七尺男儿

从心里宣布魂灵的拷问：

“啊！我为何需求练腿？！”

横竖小编刚开端练

是真的练到置疑人生

并开端质疑

年纪轻轻的

为什么非得去练腿

？？？

假如你问

有什么方法能让一个体型状如牛的人

忽然瘫痪日子不能自理

那小编就照实告知你

练腿

而且是玩命的练

问：练腿日究竟有多可怕？

答：

1.猛男落泪

2.健身菜鸟和老鸟相同丧魂落魄

3.张狂责问“人为何需求长腿！”

4.“把我屌剁了都不想再练腿了！”

假如你再问

用一句话描述练腿前后的改变

那小编再一次照实的答复你

练得时分感觉是个男人

练完感觉是个裹脚的女性

心累~

总归练完腿

榜首反响便是

老子再也不想阅历这么

惨绝人寰的事了

！！！

话说从前

小编为了不想练腿

对教练撒了个谎

对不住教练

我截肢了

横竖是这辈子都不想练

就这样

当然

上述状况并不适用于所有人

有的人却真的信任了

当全世界都喊着“不想练腿”时分

某些人实在的状况却一向契合“真香”规律

......

'真香，今天练腿好酸爽！'

所以说

尽管有些人外表说着很累

但实际上练得比任何人

都勤快

实际上他们的腿

已经是这个姿态了

这真是

说的人开了打趣

听的人却当了真

确实在实在的日子中有

很大一部分的健身爱好者

尽管一向坚持健身

胸肌大了，腹肌硬了

腿仍是细得自始自终

从前在某乎上看到一个问题

“为何有如此多的人健身不愿意练腿？”

按理说

练腿的优点许多啊

腿部作为人体的大肌肉群

占全身肌肉的近70%

练好腿部

能加速全身肌肉增加

还能让你成为人肉打桩机

而且

腿被称为人体的“第二心脏”

练腿可以加速血液的活动

下降变老速度一起也能加速新陈代的才能

你看看

这么多优点

可为什么仍有许多人不愿意去练呢

带着种种疑问

小编采访了N个老友

然后总结如下

1、练腿进程很苦楚

关于“这是不是练腿后第二天的你”这类的梗，可以说是不计其数。那酸爽，真的比老坛酸菜还酸！

当场练吐，这也不是没有或许！再加上深蹲硬拉动作过错，超极限负重等问题，导致膝盖受伤、越练越残！

2、训练作用太缓慢

与训练苦楚作用并不成正比，练腿的训练作用，比较于腹肌来说要缓慢得多。要想让大腿有显着的肌肉别离度，要狠下功夫。而现在许多健身者，都喜爱考究功率和速成。这种低功率的生意，他们不乐意干。

3、群众审美不接受

特别是女生，根本没几个期望让自己的腿粗大健壮的，又细又长的腿多美观啊！对男生腿粗的容忍度也好不到哪里去，街头采访有喜爱胸肌腹肌的，可没听说过觉得男生的大腿肌肉性感的！

4、选择裤子有难度

这也是很实际的一个问题。许多人都忧虑腿练的太粗之后不好买裤子，腰围适宜的腿塞不进去，腿围刚好的腰部肥了一圈。天天只能穿宽松的运动裤。

5、实用性不高

当你秀身段的时分：有撩开衣服秀腹肌的，也有光着肩膀秀胸肌，却从来就没见过谁脱裤子秀腿的。还或许被人说成是流氓。而且，假如要撩妹的话，丰满的胸肌腹肌好像更占优势。

根据以上种种原因

才让我们每天都责问自己三千遍：

“究竟练？仍是不练？”

不练？

练？

妈妈，我疼！

但实在的勇士

要勇于直面练腿的人生

痛，并高兴

就算上一秒喊着

“人生自古谁无死，谁去蹲腿谁先死”

但该练的腿，仍是得练！

总而言之

便是一句话

想要寻求完美身段

腿呢是必需要练的

不用强求教练那种肌肉丰满

最少线条感总得练到吧

不说了

下班后小编要再接再励地

去练腿喽

我们也要加油哦

拜拜~

喜爱请转发、戳再看哟~

你说你喜爱雨

你却在下雨的时分打伞

你说你喜爱太阳

你却在阳光明媚的时分躲在阴凉的当地

你说你喜爱棒棒的身段

却连启迈斯健身都没有重视！