许多女演员都酷爱健身苗苗也不破例训练舞蹈时的她超级仔细

小练教师有话说：其实国内有许多女艺人的气质都是十分诱人的，就比方苗苗，尽管她的知名度并不是很高，可是她清楚自己作为一名艺人，就应该坚持演好每一个人物，无所谓大红大紫，小练教师感觉她确实是一名很不错的女艺人。

女孩子身穿连身裙的姿态是最美的，可以让自己看起来十分温馨而静寂，照片中的苗苗就身穿了一条淡粉色连身裙，坐在椅子上的容貌特别雍容大方。

苗苗归于那种比较腼腆类型的女孩子，所以她的造型有的时分也和她的性情相同，很温顺，画面中的她仍旧身穿戴这条粉色连身裙，她坐在窗子前的姿态十分柔美新鲜。

小练教师不知道你有没有发现，其实有许多女艺人并不是都是从中戏、上戏等这些专业学校的扮演专业身世的，也有许多艺人像苗苗这样，结业于舞蹈学院，然后靠自己尽力走进了演艺圈。

结业于北京舞蹈学院的苗苗，日子中也在坚持着操练舞蹈，并没有由于自己成为了一名艺人而抛弃训练舞蹈，照片中的她就正在细心的训练着舞蹈动作。

训练

舞蹈的时分，其实和训练瑜伽的时分差不多，咱们都需求穿戴比较舒适的衣服才行，照片中的苗苗上身穿了一件白色宽松T恤，做舞蹈动作的姿态看起来特别美丽而美丽。

其实细心看一下苗苗的身形的话，你会发现其实她就和她的姓名相同，十分细长，照片中的她下半身穿了一条黑色紧身裤，可以精确的看出这双腿其实十分诱人而细长。

在小练教师看来，感觉这样一个世界上的女孩子，都应该是具有着细长身段的才对，可是为什么有些女孩子很细长，而有些女孩子体型很胖呢，小练教师猜测，这可能是由于平常不运动的原因，假如每个女孩子都能像苗苗这样坚持训练舞蹈，身段只会越变越好，当然了，训练瑜伽也相同。

兵士一式

令双腿别离朝前后两个方向分隔扩展，左腿放在身前，右腿放在死后，之后笔挺上半身，此刻咱们应当将双臂顺势向上扩展，然后持续下沉身体。

效果：可以将双腿之间的耐性一点点摆开，关于拉伸臀部肌肉有很大的效果。

下犬式

身体放松，正派站立在地面上，之后将上半身开端缓慢向前曲折，使用双手手掌撑住上半身，之后双腿绷直，上身持续前倾，将双手撑地更换为双肘撑地。

效果：可以更好的拉伸腰周肌肉，而且令腰周肌肉变得更赋有弹性和力气。

3，八曲式

身体天然平趴在地面上，放松全身，随后将双臂曲折，使用双手手掌将上半身撑起，之后双腿要做好一跃而起的预备，在双臂肌肉的支撑下，将双腿向左边扩展。

效果：这个体式可以很好的拉伸下腰背的肌肉，缓解腰周肌肉劳累带来的痛苦。

身穿连身裙的苗苗，看起来要比身穿运动短袖、紧身裤的她要愈加柔美，但在小练教师看来，她之所以可以穿上连身裙的姿态很美观，和她经过训练舞蹈具有细长身段，有着很大的联系，所以说，女孩子仍是要瘦下来才美观呀。