变老预警每天暴露在电子设备蓝光下可能会加快咱们的变老

生活特别阅读：衰老预警，每天暴露在电子设备蓝光下，可能会加速我们的衰老？

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今天聊一聊在生活中，那些电子设备是怎么影响我们身体健康的？

在生活中，如果你长时间暴露在蓝光下，比如你的手机、电脑和家用设备发出的蓝光，这可能会影响你的寿命，即使它在你的眼睛里并不闪亮。近日，俄勒冈州立大学的最新研究表明，发光二极管产生的蓝色波长会损伤我们的大脑细胞和视网膜。

这项研究发表在《衰老与疾病机制》杂志上，研究对象是一种被广泛使用的生物-黑腹果蝇。俄勒冈州立大学科学学院研究物种的研究员雅加 · 吉布尔托维奇领导了这一项研究。调查了苍蝇对蓝色 LED 光照射的反应，类似手机和平板电脑等设备普遍使用的蓝色波长，并发现光照会加速衰老。

与完全处于黑暗中的苍蝇或那些被滤掉了蓝色波长的光线照射的苍蝇相比，每天处于12小时光照和12小时黑暗中的苍蝇的寿命更短。 暴露在蓝光下的果蝇视网膜细胞和大脑神经元受损，运动能力会受损。比如，果蝇的爬墙能力会减弱。

在实验中，这些苍蝇是不发育眼睛的突变体，甚至那些没有眼睛的苍蝇也表现出了脑损伤和运动障碍， 这表明就算苍蝇看不到光线也会受到伤害。整合生物学教授 Giebultowicz 表示: “光线加速了苍蝇衰老的事实，这让我们非常惊讶”。

研究人员测量了一些老年苍蝇的基因表达，发现如果把苍蝇放在光线下，应激反应和保护基因就会表现出来。 假设光线调控着这些基因。那光线中有啥东西对它们有害。于是我们观察了光谱，很明显，虽然没有其他的光会稍微缩短它们的寿命，但仅仅是蓝光也会极大地缩短它们的寿命。

研究人员指出，自然光对身体的昼夜节律至关重要。脑电波活动、荷尔蒙分泌和细胞再生等生理过程的24小时循环，这些都是影响我们摄食和睡眠模式的主要的因素。

但研究有证据表明，暴露在人造光线下的增加是导致睡眠和昼夜节律紊乱的一个危险因素。随着 LED 照明和设备显示器的普遍使用，人们受到慢慢的变多蓝光光谱的影响，因为通常使用的 LED 发出的蓝光生活中占了很大的比例。

不过，即使在大多数发达国家，人们在LED 照明这项技术的使用时间上也不够长，无法知道它对人类寿命的影响。研究人员表示，如果可以再一次进行选择的话，苍蝇可能会避开蓝光。我们将要测试导致它们逃避蓝光的信号是否与寿命有关。

这项研究的第一作者之一、 Giebultowicz 实验室的研究助理 Eileen Chow 指出，如果这项研究最终证明适用于人类，那么技术和医学的进步可以共同解决光的破坏性影响。而在过去的一个世纪里，随着我们找到了治疗疾病的方法，人类的寿命也将大大延长。

与此同时，我们花在人造光源上的时间也会慢慢的多。研究人员表示：随着科学寻找的方法能够在一定程度上帮助人们更健康以及活得更久。设计一个更健康的光谱或许会成为一种可能，它不单单是在我们的睡眠质量方面，而更是在整体健康方面。

与此同时，研究人员指出，人们可以做一些事情来帮助自己，这些事情不需要在黑暗中坐上几个小时。 我们大家可以用琥珀色镜片的眼镜就可以过滤掉蓝光，保护视网膜。 而手机，笔记本电脑和其他设备也能够最终靠设置来阻止蓝光排放。

研究报告的主要作者，2019年毕业于俄勒冈州立大学荣誉学院的特雷弗 · 纳什指出：未来可能会有手机根据手机感知到的人类身体健康情况来自动调整显示屏， 虽说这种手机可能很难被制造，但它却会对我们身体的健康产生了重大影响。

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