传闻玩这个游戏就能帮你甩掉10斤

咱们好呀，我是九姑娘。

最近九的姐妹买了一个新鲜玩意：健身环，没错便是某S最初游戏机出的那个健身环。

健身环再合作将健身与闯关完美交融的体感类游戏——健身环大冒险，关于肥宅来说那可就不止是双倍的快乐了，嘻嘻。

据九的姐妹说，她昨日才玩通了第一关，而且她平常不爱运动，一关下来就现已满头大汗了。

九昨日还在微博看见有位女玩家Sakinyan，接连不间断练习18小时去通关。18小时不歇息接连运动，听起来不是很健康，但Sakinyan自己感觉还比较杰出。

在应战期间，Sakinyan一向没有歇息，只是在偶然在剧情的间歇弥补一些能量棒和水分。为了分秒必争，她乃至在18个小时的应战中仅去了一次卫生间。

她还吐槽说，尽管自己通关了4次《健身环大冒险》，却必定没瘦下来。

九看完仍是有点不相信的，接连那么多个小时的练习还悉数通关了4次，竟然也没有瘦下来？！

除非是这个日本妹子将难度降到最低，或许做运动的时分并没有做规范，只顾着通关了。

玩游戏也能瘦？

首要，假如你之前没有健身的习气，或许你正重新开始健身，这个游戏能够给你供给根本的起步，还能让运动变得更风趣。

有一说一，假如你原本便是健身内行，这游戏大约也就只能当有氧运动随意瞎玩玩了。

健身环大冒险游戏中的练习方法有点像HIIT，不过强度没那么高，而且运功前后会让你做好热身和拉伸动作。

除了长期的跑步外，还会有许多如划船、悬挂滑行、接连下蹲等塑形动作，背肌、臀部、大腿内侧肌肉、肱二头肌还有独自练习。

乃至还会参加一些瑜伽姿态，运动的难度和强度关于肥宅来说适当能够。

完毕的时分还会给咱们一些减肥健身的小tips：

设置好对自己最合适的强度

在玩游戏通关的一同，多做了几组深蹲、几组仰卧抬腿，大腿和小腹快要迸裂那是很正常的，加上飙汗量超大，新手小白一定要设置低强度，否则很快你就受不了。

在这种情况下，游戏中搭好技术，就能够练习到全身绝大部分肌肉，运动时刻在1小时左右，能消耗掉300-500大卡。

在九来看，健身环大冒险更适合健康减肥，运用妥当的话，在减脂一同也能坚持肌肉数量和质量，但功率就不是很高。

比起做单一动作的运动，玩健身环大冒险更有助于培育常常运动的习气，假如你能坚持玩通这个游戏，一定能找到自己运动的方针，从而去挑选更专业，更有用的健身方法。

想瘦很难

不过就这款游戏而言，做弊什么的太也简略了，垂手可得就能排到分数榜前列。

比方吉米·肥伦教你怎么样做头顶揉捏，不费吹灰之力高达124次：

还有更狠的，直接套在头上，听说就没啥难度了。

以及使用蓝色手柄的水平笔直断定来完结一切腿部动作：跑步、深蹲、卷腹……

游戏尽管很吸引人，可是必定会有小伙伴由于只专心于游戏而疏忽了自己做的动作是否规范，玩个健身游戏偷闲的确也没啥必要。

日常你还要坚持健康的饮食，单单靠一个游戏减肥是不可能的，减肥哪是什么简单的事啊……

而且这个游戏仍是存在挺多运动bug的，所以咱们仍是要慎重种草。

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