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凉拌黑木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 00:54:41 阅读：7396 来源：本站原创 作者：汪东城

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黑木耳适量相克食物	豆干1块相克食物
香菜1把相克食物	大蒜头6个
大红辣椒2个	生抽适量
盐少许	醋适量相克食物
麻油适量	白糖少许相克食物

凉拌黑木耳的做法

1.准备好大蒜头和大红辣椒，蒜弄成蒜泥，辣椒切成圆环状
2.豆干切丝，越薄越好，喜欢香菜的可以多准备点
3.把水烧开，黑木耳焯水
4.黑木耳晾干水，放凉
5.把豆干丝、香菜、辣椒、蒜泥放入后，再依次放入生抽、盐、麻油、醋、糖，并搅拌均匀，放至一会就可食用了

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